TabagismeFaits sur le tabagisme
Existe–t–il un tabac inoffensif?
Non, tous les types de tabac sont dangereux.
Le tabac est le seul produit dans le monde qui tue la moitié des gens qui l'utilisent correctement.
Le tabac contient plus de 4 000 produits chimiques, dont un grand nombre causent le cancer. Que vous fumiez le tabac dans une pipe ou un cigare, ou encore que vous le chiquiez, il est dangereux pour la santé. Voici quelques faits sur les produits du tabac les plus communs et les risques qu'ils posent pour la santé:
Cigares et pipes
Fumer le tabac d'un cigare ou d'une pipe pose beaucoup de risques pour la santé semblables à ceux de la cigarette. Le tabac du cigare et de la pipe contient de la nicotine, qui cause une dépendance. De plus, vous respirez les mêmes produits chimiques que les fumeurs de cigarettes. Le cigare et la pipe augmentent vos risques de maladie grave:
Renseignez vous sur les cigares et les pipes
Tabacs sans fumée
Les tabacs à mâcher, à chiquer et à priser sont tous des types de produits de tabac sans fumée.
Le tabac à chiquer ou à mâcher est un tabac à feuilles vendu en sachets ou en briques. Il est souvent sucré avec de la mélasse ou du sucre pour lui donner meilleur goût.
Le tabac à priser, une autre forme de tabac à mâcher, est moulu en poudre fine. Il est vendu en petites boîtes métalliques. L'humidité de votre bouche et de votre nez libère la nicotine, qui atteint votre circulation sanguine par leurs parois.
Comme les cigarettes, les tabacs sans fumée causent une forte dépendance. Certaines personnes croient que le tabac sans fumée est plus sécuritaire puisqu'il faut le mâcher ou le renifler plutôt que le fumer; or, il pose des risques de maladie grave:
- Cancer de la bouche, de la gorge, des lèvres, de la langue et de la joue;
- Maladie grave des gencives et des dents;
- Ulcères et troubles d'estomac.
Certains athlètes croient que le tabac à mâcher leur donne plus d'énergie et qu'il est sécuritaire. Ils ont tort. La courte stimulation de la nicotine est contraignante pour le cœur et les poumons, ce qui limite la capacité athlétique.
Qu'en est il des cigarettes légères?
De nombreux fumeurs croient que les cigarettes légères contiennent moins de nicotine, de goudron et autres produits chimiques que les cigarettes régulières. En fait, un fumeur de cigarettes légères absorbe tout autant de goudron, de nicotine et de monoxyde de carbone.
Le mot ? légère ? est très trompeur. Il renvoie uniquement au goût des cigarettes. Il n'y a aucune norme permettant de déterminer la quantité de goudron ou de nicotine qu'une cigarette ? légère ? devrait contenir.
Les cigarettes légères ont un goût moins prononcé parce que le filtre contient plus de petits trous (orifices de ventilation), qui permettent une plus grande entrée d'air. La fumée ? diluée ? que le fumeur inhale est plus légère, mais contient la même quantité de produits chimiques que les cigarettes régulières.
Les études indiquent que les cigarettes légères se fument différemment des cigarettes régulières pour répondre au besoin de nicotine. Voici ce que les fumeurs ont tendance à faire:
- prendre des bouffées plus longues;
- prendre plus de bouffées;
- fumer la cigarette jusqu'au filtre;
- bloquer les orifices d'aération du filtre;
- maintenir la fumée plus longtemps dans leurs poumons.
En changeant la façon dont vous fumez, vous recevez votre dose habituelle de nicotine. Mais vous pouvez également recevoir plus de goudron, de monoxyde de carbone et d'autres produits chimiques dangereux.
Il n'y a aucun avantage à fumer des cigarettes ? légères ? sur le plan de la santé. Passer à une marque ? légère ? ne s'apparente pas à l'abandon du tabagisme. Tout comme les cigarettes régulières, les cigarettes dites ? légères ? augmentent le risque de cancer, de maladie des poumons, de crise cardiaque et d'autres problèmes de santé.
Rouler ses propres cigarettes
Certaines personnes achètent du tabac en boîtes métalliques ou en blagues et roulent leurs propres cigarettes. Ces cigarettes ne sont pas plus sécuritaires que d'autres. En fait, elles peuvent être plus dangereuses pour la santé parce qu'elles ne brûlent pas aussi bien que les cigarettes usinées.
Tabac « naturel » ou organique
Certains font pousser leur propre tabac parce qu'ils croient qu'il est plus sécuritaire de fumer du tabac « naturel ». Ce n'est pourtant pas le cas; vous inhalez la même fumée chaude, sale et toxique dans vos poumons.
Pipe à eau (aussi appelée houka, chicha ou hubble-bubble)
Certaines personnes fument du tabac ou d’autres substances dans une pipe à eau. Originaire du Moyen-Orient, la pipe à eau est de plus en plus populaire au Canada. Il s’agit d’un contenant de forme allongée doté d’un réservoir rempli d’eau et d’un long tuyau ou d’un embout buccal qui sert à fumer du tabac aromatisé. Certaines personnes croient que fumer au moyen d’une pipe à eau est sécuritaire, mais c’est faux. Selon l’Organisation mondiale de la santé, « l’utilisation d’une pipe à peau pour fumer le tabac n’est pas une avenue de rechange sécuritaire à la cigarette ». Le tabac fumé au moyen d’une pipe à eau contient plusieurs substances toxiques comme la nicotine, le monoxyde de carbone, le goudron et des métaux lourds – des causes connues de cancer du poumon, de maladies du cœur et d’autres maladies.
En savoir plus sur la pipe à eau
Feuillet d’information sur la pipe à eau, de la Ville d’Ottawa
« Health effects of water pipe smoking » un rapport en anglais de l’Organisation mondiale de la santé (format PDF)
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