TabagismeCesser de fumer
Obtenez de l’aide
Nous savons que c'est difficile de cesser de fumer. Si vous voulez écraser, vous pouvez augmenter vos chances de succès en obtenant du soutien et de bons conseils.
- Faites appel au bureau de L'Association pulmonaire dans votre province. L'Association pulmonaire peut vous renseigner sur les programmes, les groupes de soutien et les outils qui sont disponibles près de chez vous.
- Téléphoner à votre ligne locale d’aide aux fumeurs, un service gratuit de téléassistance pour les personnes qui veulent arrêter de fumer ou pour en savoir plus sur le sujet. Consultez cette page pour connaître la ligne sans frais de renoncement au tabagisme de votre province ou territoire.
Ce type de soutien téléphonique est fourni par des experts en abandon du tabagisme, qui ont parlé à des centaines de gens comme vous et qui comprennent ce que vous vivez. Des données médicales démontrent que les personnes qui ont recours à une ligne de téléassistance sont plus susceptibles d’arrêter de fumer. Le counselling et les encouragements personnalisés qui y sont fournis sont une méthode d’abandon du tabagisme qui a fait ses preuves. Les conseillers pourront aussi vous référer à des groupes de soutien locaux pour les personnes qui tentent de cesser de fumer.
- Discuter avec votre médecin des manières d’arrêter de fumer. Chaque personne est différente – votre médecin vous aidera à choisir les méthodes d’abandon du tabagisme les plus susceptibles de vous aider
- Consulter votre pharmacien, votre infirmier(ère) ou un autre professionnel de la santé.
- Communiquer avec votre unité locale de santé publique.
- Demander à vos amis, collègues et proches de vous appuyer dans votre démarche d’abandon du tabagisme.
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